Гимнастика для любимых глаз

«Мечталки»


Закрыть глаза, прикрыть их ладонями рук, пальцы скрещены на лбу.

Расслабиться и помечтать!

«Моргалки-вращалки»


Крепко зажмурить глаза, открыть, поморгать 15-20 раз! Посмотреть вправо, влево, вверх, вниз, кругом «нарисовать» глазами «восьмерки». Выполнить это упражнение весело и не спеша, повторить примерно 5 раз.

«Вертелки-расслаблялки»


Поднесите к лицу ладонь с растопыренными пальцами. Медленно поворачивайте голову от одного плеча до другого, смотря при этом сквозь ладонь вдаль, как сквозь «частокол». Глаза расслаблены, спокойно двигаются вместе с головой, не «убегают». Чередуйте три поворота с закрытыми и три поворота с открытыми глазами. Выполнять упражнение 1-3 минуты.

Write a comment

Comments: 0